Notícias e Blog
Saiba mais sobre bem-estar e saúde mental

Insónia: 6 Estratégias para Recuperar o Sono e o Bem-Estar
Tem dificuldades em adormecer ou em manter o sono durante a noite?
Poderá sofrer de insónias, uma das problemáticas mais comuns do nosso tempo.

Luto: Navegar pela Dor e Encontrar um Novo Significado
Nunca estamos preparados para perder quem amamos. A ausência deixa um vazio, um buraco negro que ameaça sugar-nos para o seu interior. A dor invade cada pedaço do nosso ser e é proporcional ao espaço que a pessoa ocupava em nós. Como se aprende a viver com uma dor que parece esmagadora e sem sentido?

Depressão: Um Sinal do Corpo para Repensar a Vida
Tem sentido dificuldade em encontrar energia para as tarefas do

“Terapias Cognitivo-comportamentais (TCC) convencionais versus TCC de Terceira Geração”
Imagine uma situação em que habitualmente lhe surge o pensamento: