Notícias e Blog
Saiba mais sobre bem-estar e saúde mental

Evitamento e saúde mental – Quando a solução se torna o problema.
O evitamento e a saúde mental estão intimamente ligados! De um ponto de vista evolucionista, é compreensível que tentemos a todo o custo fugir da dor e buscar o prazer, fomos programados para tal, pois a sobrevivência depende, vastas vezes, disso.

Terapia de Casal: Quando procurar ajuda e como pode salvar a relação
A terapia de casal não é apenas para momentos de crise extrema. Pode ser uma oportunidade única de crescimento mútuo, de tomada de consciência das dinâmicas da relação e dos padrões de interação que deixam o casal preso em comportamentos que não funcionam e que, ao longo do tempo, conduzem ao afastamento emocional e à dor da falta de conexão.

PHDA no adulto
A Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção (PHDA) no adulto é uma perturbação do neurodesenvolvimento que surge antes dos 12 anos de idade e pode persistir na vida adulta. Muitos adultos só recebem o diagnóstico mais tarde, pois os sinais na infância podem ter passado despercebidos.

Neuroplasticidade: Como Podemos Transformar o Nosso Cérebro
Como Podemos Transformar o Nosso Cérebro através da Neuroplasticidade? As

Os 3 ‘Eus’ na Terapia ACT – libertar-se das emoções
Muitas vezes, confundimos as diferentes formas de nos experienciarmos, o que pode limitar o nosso potencial. A boa notícia é que existe uma maneira de separar o que acontece dentro de nós, permitindo uma nova forma de lidar com o sofrimento. Na ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso), trabalha-se com três “eus”…

(Ataque de) Pânico: No Limite do Medo
Alguma vez sentiu o coração a disparar sem motivo aparente?