A Psicoflex
A Psicoflex nasceu do desejo de tornar o cuidado com a saúde mental mais acessível, flexível e eficaz, sem abrir mão da qualidade. Fundada por profissionais apaixonados pela psicologia clínica, esta equipa de saúde mental surgiu com o objetivo de oferecer um atendimento de excelência, adaptado às exigências da vida moderna.
Trabalhamos principalmente online, por videochamada, para que mais pessoas possam cuidar de si mesmas com conforto, segurança e discrição, estejam onde estiverem. Cada consulta de psicologia clínica, bem como qualquer outra das nossas consultas, é conduzida com rigor científico, empatia e foco em resultados duradouros.
Mais do que consultas, oferecemos um espaço de transformação, escuta e crescimento. Porque acreditamos que uma mente saudável é base para uma vida plena.
A nossa visão DE saúde mental
Na Psicoflex temos numa visão humanista e integrada da saúde mental, tratando cada paciente como um ser completo, com múltiplas dimensões
Física
Reconhecemos que corpo, cérebro, mente e relações estão interligados. Estilos de vida saudáveis, como uma alimentação equilibrada, sono adequado e atividade física, têm impacto direto no bem-estar emocional e psicológico.
Emocional
Encorajamos o acolhimento e a gestão saudável das emoções, desenvolvendo resiliência e promovendo equilíbrio emocional.
Relacional
As relações moldam a nossa perceção e bem-estar. Trabalhar a qualidade das interações pessoais é fundamental para o crescimento emocional.
Psicológica
Fomentamos uma relação saudável com os pensamentos e emoções, facilitando mudanças comportamentais e ajudando a construir uma vida mais alinhada com os valores pessoais.
A nossa abordagem em saúde mental
A nossa intervenção vai além da simples redução de sintomas. Focamo-nos na construção de uma vida plena e significativa, baseada no autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.
A nossa equipa de saúde mental utiliza uma ampla gama de abordagens terapêuticas, das mais convencionais às mais avançadas, como as Terapias Cognitivo-Comportamentais de Terceira Geração (ACT, Mindfulness, Terapia Focada na Compaixão), com base na evidência científica, promovendo flexibilidade psicológica e resiliência emocional.
O que nos diferencia?
Abordagem personalizada e integrada: Consideramos todas as dimensões do paciente – física, emocional, relacional e psicológica – promovendo uma verdadeira melhoria na qualidade de vida, para além da simples eliminação de sintomas.
Profissionais de excelência: A nossa equipa de saúde mental e bem-estar é composta por especialistas altamente qualificados, com experiência comprovada e comprometidos com a formação contínua e o uso das terapias mais atuais e eficazes.
Desenvolvimento de competências duradouras: Para além de intervimos nos problemas imediatos, ajudamos a desenvolver estratégias que promovem autonomia e crescimento pessoal a longo prazo.
Flexibilidade e acessibilidade: Oferecemos consultas online, facilitando o acesso à terapia sem necessidade de deslocações, ajustando as sessões ao ritmo de vida do paciente, sem comprometer a qualidade e eficácia.
Combinação de psicoterapias tradicionais e de terceira geração: Integramos o melhor das abordagens convencionais e das terapias de terceira geração para proporcionar resultados mais profundos e duradouros.
Consultas de Psicologia Clínica Online: flexibilidade e Qualidade
Sem cortar na qualidade e na eficácia, as nossas intervenções online permitem-lhe:
Acesso a intervenções de elevada qualidade e com evidência de eficácia
Acesso a intervenções de elevada qualidade e com evidência de eficácia
Uma intervenção online realizada por um profissional da Psicoflex rege-se pelos mesmos padrões de ética, qualidade e rigor que uma intervenção presencial. Para além disto, a investigação tem reforçado que a eficácia das intervenções online não é inferior à das presenciais.
Muitos pacientes que experimentam pela primeira vez uma consulta online, revelam preferência por esta modalidade de consulta.
Por vezes a consulta online é o que viabiliza um acompanhamento adequado, com a regularidade de consultas necessária, com os profissionais e abordagens mais adequadas ao caso, na língua nativa, de modo a garantir os melhores resultado, com o menor custo possível. Têm acesso a uma equipa de saúde mental especializada, esteja onde estiver.
Além disto, existem casos em que um paciente consegue avançar mais rapidamente na terapia online, por se sentir mais confortável ao partilhar as suas experiências e emoções mais difíceis. Tal pode ser crucial para o curso da intervenção, particularmente em fases iniciais da mesma, contribuindo nestes casos para a necessidade de um menor número de sessões, redução dos custos para o paciente e para o reforço da relação terapêutica - o que é a base de qualquer intervenção psicoterapêutica.
Reduzir custos
Reduzir custos
Reduzir significativamente os elevados custos de tempo e recursos inerentes à necessidade de se deslocar e reorganizar a sua agenda para ter uma consulta presencial no horário de expediente da clínica.
Maior assiduidade e envolvimento no processo terapêutico
Maior assiduidade e envolvimento no processo terapêutico
Mesmo com tempo limitado, pode ter a sua consulta (por exemplo, durante o horário de almoço sem ter de faltar ao trabalho).
Manutenção de atividades de lazer
Manutenção de atividades de lazer
Sem necessidade de abandonar atividades que valoriza para conseguir encaixar a consulta na sua agenda.
Potenciar a viabilidade do acompanhamento ao longo do tempo
Potenciar a viabilidade do acompanhamento ao longo do tempo
Facilita a adesão e a manutenção das consultas permitindo-lhe mais facilmente concluir a intervenção (maximizando assim a eficácia potencial da intervenção), mesmo no caso de ter uma vida com muitas exigências (por exemplo, horários de trabalho apertados, gestão apertada da vida financeira e das atividades extracurriculares dos filhos e das rotinas familiares).
No estrangeiro, ter consultas em língua portuguesa
No estrangeiro, ter consultas em língua portuguesa
Ter uma consulta na sua língua nativa, com um psicólogo altamente qualificado, inserido numa equipa de saúde mental, mesmo que esteja a residir ou a trabalhar temporariamente fora do país, permite ultrapassar barreiras culturais e limitações linguísticas, mesmo para quem já tem uma boa proficiência linguística na língua do país de residência.
Conforto e confidencialidade
Conforto e confidencialidade
Poderá ter a consulta no local que desejar, assegurando todo o conforto e a confidencialidade de todo o processo.
Psicologia clínica e saúde mental
Porque escolher a Psicoflex?
Escolher a Psicoflex é optar por um acompanhamento terapêutico que combina rigor científico, inovação e uma abordagem flexível, sempre centrada no paciente.
A nossa equipa de saúde mental utiliza as abordagens terapêuticas mais avançadas, com evidência cientifica quanto à sua eficácia, para tratar uma vasta gama de dificuldades emocionais e psicológicas, adaptando-se às necessidades únicas de cada cliente.
Esta flexibilidade permite-nos construir competências duradouras, respeitando a individualidade de cada pessoa e promovendo o bem-estar a longo prazo.
Conheça a nossa equipa
Maria João Varela
A Maria João é Psicóloga Clínica e diretora clínica da Psicoflex.
Ao longo do seu percurso adquiriu ampla experiência psicoterapêutica com múltiplas populações, em contexto de consulta de:
Psicologia Clínica e da Saúde
Terapia de Casal
Sexologia Clínica
A sua prática clínica assenta no Modelo Cognitivo-Comportamental, com especial foco nas abordagens de 3ª Geração e tem realizado intervenção em problemáticas tão diversas como em:
- perturbações de sono, de humor, de ansiedade e stress (insónia, depressão, perturbação de pânico, ansiedade social e de desempenho, stress, trauma, luto e adaptação à doença);
- dificuldades ligadas aos relacionamentos amorosos e à sexualidade humana.
MARCAR CONSULTA
Gonçalo Santos-Pereira
O Gonçalo é Psicólogo em contexto clínico e da saúde, exercendo em prática privada desde a conclusão da sua formação académica.
Trabalha com base no Modelo Cognitivo-Comportamental, integrando tanto abordagens clássicas como contextuais, como aceitação e compaixão.
A sua intervenção dirige-se maioritariamente a adultos e jovens adultos, acompanhando diferentes problemáticas, subclínicas e clínicas, incluindo:
Perturbações de humor, ansiedade, espectro obsessivo-compulsivo, perturbações alimentares e dificuldades relacionadas com a imagem corporal, dificuldades associadas ao sono e processos de adaptação à doença crónica.
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Ana Carina Resina
A Ana Carina é Psicóloga Clínica e da Saúde com experiência de 20 anos de trabalho em contexto hospitalar e de prática privada desde 2005.
Como áreas de intervenção, a sua prática é direcionada para adolescentes e adultos, possuindo experiência em problemáticas do âmbito pessoal, familiar e profissional.
A sua formação base consiste no Modelo Cognitivo-Comportamental complementado pelas Terapias de 3ª Geração e aplicada em intervenção individual e em grupo.
Possui experiência alargada em ansiedade, depressão, stress pós-traumático, intervenção em crise, luto, terapia de casal e familiar, sexologia clínica, infertilidade, dor crónica e adaptação à doença, perturbações do comportamento alimentar, entre outras.
Realizou ainda diversos trabalhos no âmbito de investigação clínica e participa em eventos científicos das suas áreas de intervenção como palestrante e elemento de júri.
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Sofia Fernandes
A Sofia é Psicóloga Clínica e dedica a sua prática ao acompanhamento de adolescentes, adultos e pais, com especial foco na Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção (PHDA).
Trabalha também com pessoas que enfrentam desafios como ansiedade, depressão, burnout, baixa autoestima, dificuldades de gestão emocional e outras condições do neurodesenvolvimento, como o espectro do autismo.
Baseia a sua intervenção nas abordagens Cognitivo-Comportamentais e nas Terapias de 3ª Geração, promovendo uma psicoterapia centrada na mudança e no bem-estar psicológico.
A sua intervenção é focada em ajudar as pessoas a melhorar as suas vidas mediante estratégias e ferramentas, para que vivam com bem-estar e qualidade de vida.
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Eliana Silva
A Eliana é Psicóloga Clínica e
trabalha com base no Modelo Cognitivo-Comportamental, com especial interesse nas abordagens contextuais de 3ª Geração, nomeadamente a Terapia de Aceitação e Compromisso e a Terapia Focada na Compaixão.
Tem um interesse especial pelo acompanhamento de adolescentes e jovens adultos, mas também trabalha com adultos que enfrentam desafios semelhantes.
A sua prática centra-se em perfis que tendem a apresentar padrões de insegurança, perfeccionismo e auto-criticismo, acompanhando dificuldades relacionadas com a ansiedade (ansiedade social, de desempenho, generalizada e de separação), perturbação obsessivo-compulsiva, perturbações do humor e perturbação de insónia.
Paralelamente, desenvolve programas de grupo de promoção do bem-estar psicológico com adolescentes e jovens adultos e colabora em iniciativas comunitárias de promoção da saúde mental, nomeadamente com pais e professores.
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Sofia Rodrigues
A Sofia é Psicóloga Clínica e da Saúde, com experiência na avaliação e intervenção psicológica com jovens, adultos e famílias em contextos clínicos, comunitários e institucionais.
Tem uma especial dedicação à saúde mental perinatal, área em que desenvolveu trabalho clínico e investigação científica. Acompanha grávidas e puérperas em situações de ansiedade, depressão, trauma, dificuldades de vinculação, desafios da parentalidade, experiências de vulnerabilidade e ajustamento à gravidez e ao pós-parto. A sua prática valoriza a criação de um espaço seguro e acolhedor para a transição para a maternidade, apoiando mães e famílias em momentos emocionalmente exigentes.
Para além da área perinatal, intervém em problemáticas como ansiedade, depressão, gestão emocional, stress, questões familiares e relacionais, e no acompanhamento de jovens e famílias em contexto de risco.
A sua abordagem terapêutica assenta no Modelo Cognitivo-Comportamental, integrando técnicas de terapias de 3ª geração, como Mindfulness e Autocompaixão, ajustadas às necessidades de cada pessoa.
MARCAR CONSULTA
Marco Silva Martins
O Marco é Psicólogo Clínico e da Saúde e Consultor de Desenvolvimento Estratégico na Psicoflex.
Trabalha com base no Modelo Cognitivo-Comportamental, com especial foco nas abordagens de 3ª Geração (entre elas, ACT, Mindfulness, Terapia Focada na Compaixão).
A sua prática está voltada para adultos e famílias a lidar com problemáticas relacionadas com o luto, trauma, dor crónica, adaptação à doença, sobrepeso e distúrbios do comportamento alimentar. Nos últimos anos tem também implementado intervenções parentais na obesidade infantil, em contextos de investigação.
Paralelamente, é o responsável pelo estabelecimento de parcerias estratégicas e colabora na implementação do plano de sustentabilidade e crescimento da clínica. Adicionalmente, presta também o serviço de consultoria externa da Psicoflex, no âmbito da implementação e viabilização de serviços de saúde mental em clínicas e espaços de saúde aderentes.