Terapia de Casal: Quando ficamos juntos, mesmo depois da traição
A traição é muito difícil de esquecer! Como lidar com esse sentimento tão doloroso?
Quando a confiança é quebrada, o coração fica partido e a mente fica presa num turbilhão de emoções: raiva, tristeza, confusão, medo. Tudo isto é normal e faz parte do processo de cura.
Não existe um caminho “certo” ou “errado” para lidar com a traição. O que importa é encontrar o que faz sentido para si.
Se decidiu ficar na relação, saiba que a reparação exige que quem traiu reconheça a dor que causou. Ouvir e sentir essa dor junto da pessoa traída é uma parte fundamental do processo de cura. Reconstruir a confiança exige tempo, comunicação honesta e muita sensibilidade emocional de ambos.
Se decidiu partir, também está a cuidar de si ao escolher proteger a sua integridade emocional. Sair pode ser um ato de amor-próprio e um passo necessário para encontrar segurança, autonomia e paz interior.
Em qualquer das escolhas, o mais importante é acolher as suas emoções com compaixão : sem pressa, sem julgamentos.
A dor da traição pode ser um convite para redescobrir-se, fortalecer-se e viver com mais autenticidade.
Procure apoio, partilhe o que sente e cuide-se com gentileza.
Se precisar, estamos aqui para ajudar a caminhar consigo neste processo.
Psicóloga Clínica e Diretora Clínica da Psicoflex, é formada em Psicologia Clínica e da Saúde pela Universidade de Coimbra, com especialização em Terapias Cognitivo-Comportamentais de Terceira Geração, Terapia de Casal e Sexologia Clínica. Com experiência em diferentes contextos de intervenção e ao longo de várias fases do ciclo de vida, trabalha sobretudo com perturbações de ansiedade, humor e sono, stress, trauma, dificuldades relacionais e questões ligadas à sexualidade. A sua prática integra o modelo cognitivo-comportamental com abordagens como ACT, Mindfulness e Terapia Focada na Compaixão, promovendo flexibilidade psicológica e uma vida mais plena, flexível e significativa.
