Notícias e Blog
Saiba mais sobre bem-estar e saúde mental
Terapia não é só para crises: como o acompanhamento psicológico pode ajudar a viver melhor
A terapia não serve apenas para ultrapassar crises. Um acompanhamento psicológico regular pode ajudar a organizar emoções e prioridades, melhorar relações, prevenir agravamentos e criar condições para uma vida mais consciente e satisfatória.
Sexologia clínica: quando a intimidade também precisa de cuidados
Dificuldades no desejo, na excitação, no orgasmo, dor ou ansiedade durante a intimidade são mais comuns do que se pensa. Descubra como a consulta de sexologia clínica pode ajudar a compreender o que está a acontecer e a recuperar bem-estar, segurança e proximidade.
Saúde mental dos pais: educar para hábitos saudáveis sem culpa
Descubra como proteger a saúde mental da família e promover hábitos saudáveis nas crianças sem culpa, mesmo num mundo cheio de ecrãs e ultraprocessados.
O Mito da Distância: Vale a Pena Experimentar as Consultas de Psicologia Online?
Se sente que precisa de apoio emocional mas hesita em dar o primeiro passo porque duvida do formato digital, saiba que não está sozinho. É perfeitamente normal questionar se a empatia e a ligação humana conseguem passar através de um ecrã. Contudo, as consultas de psicologia clínica online por videochamada têm-se revelado uma ferramenta transformadora, desafiando os preconceitos de quem achava que nunca se adaptaria a este modelo. Se a sua rotina é exigente ou se a distância o afasta de um consultório físico, este é o momento de ultrapassar as dúvidas e descobrir como a psicoterapia à distância pode mudar a sua vida.
Cuidar da Saúde Mental Hoje: O Melhor Investimento no seu Futuro e na sua Carteira
Porque é que podemos dizer que as consultas de psicologia online são o melhor investimento na saúde mental, quando, sozinhos, não estamos a conseguir alcançar o equilíbrio emocional? Adiar a ida ao psicólogo é um comportamento comum. Costumamos pensar que o tempo cura tudo ou que os problemas emocionais vão desaparecer sozinhos. No entanto, ignorar a importância da saúde mental tem um custo invisível muito elevado.
Atividade Física (e a questão da sua manutenção ao longo do tempo)
Uma prática para todos?
Acredito que exista uma atividade física que se adeque a todos os gostos. Acredito que mesmo o “preguiçoso” mais empedernido consegue manter uma atividade física regular ao longo dos anos. O que acontece é que as pessoas habitualmente não despendem o tempo necessário para se conhecerem. Para perceberem qual a mais adequada ao seu estilo de vida e interesses.